Questões sobre capacidades físicas (com gabarito comentado)
As capacidades físicas são qualidades do corpo humano que permitem realizar diferentes movimentos e atividades com eficiência. Elas estão presentes em ações do dia a dia, como correr, saltar, carregar objetos, manter o equilíbrio ou mudar rapidamente de direção, além de serem fundamentais para a prática de esportes e exercícios físicos.
Compreender essas capacidades ajuda a reconhecer a importância da prática de exercícios para a saúde, a qualidade de vida e o desenvolvimento corporal.
As questões a seguir abordam os principais conceitos relacionados às capacidades físicas. Leia cada situação com atenção, analise as alternativas e, ao final de cada questão, consulte o gabarito comentado para compreender melhor o tema.
Questão 1
Durante uma aula de Educação Física, um estudante consegue carregar uma caixa pesada até outro local sem ajuda. A capacidade física mais utilizada nessa situação é:
a) flexibilidade.
b) força.
c) velocidade.
d) equilíbrio.
Resposta: b)
A força é a capacidade de vencer ou suportar uma resistência, sendo necessária para levantar, empurrar, puxar ou carregar objetos.
Questão 2
Uma atleta consegue correr durante vários minutos mantendo o mesmo ritmo, sem apresentar cansaço excessivo. Essa situação está relacionada principalmente à:
a) agilidade.
b) resistência.
c) velocidade.
d) flexibilidade.
Resposta: b)
A resistência permite realizar uma atividade física por um período prolongado, retardando o aparecimento da fadiga.
Questão 3
Em um jogo esportivo, um jogador muda rapidamente de direção para evitar um adversário sem perder o equilíbrio. Qual capacidade física está sendo mais exigida?
a) agilidade.
b) força.
c) flexibilidade.
d) resistência.
Resposta: a)
A agilidade é a capacidade de mudar rapidamente a direção ou a posição do corpo com eficiência e controle.
Questão 4
Uma ginasta realiza um movimento em que eleva a perna acima da cabeça com facilidade. Essa ação depende principalmente de qual capacidade física?
a) velocidade.
b) força.
c) flexibilidade.
d) resistência.
Resposta: c)
A flexibilidade corresponde à amplitude de movimento das articulações, permitindo realizar movimentos amplos com maior facilidade.
Questão 5
Em uma corrida de 100 metros, qual capacidade física é mais importante para alcançar um bom desempenho?
a) resistência.
b) velocidade.
c) equilíbrio.
d) coordenação.
Resposta: b)
A velocidade é a capacidade de realizar movimentos ou percorrer uma distância no menor tempo possível.
Questão 6
Observe as situações abaixo.
I. Saltar um obstáculo.
II. Permanecer sobre um pé durante alguns segundos.
III. Correr por 20 minutos.
As capacidades físicas predominantes nessas situações são, respectivamente:
a) força, equilíbrio e resistência.
b) velocidade, força e flexibilidade.
c) agilidade, velocidade e resistência.
d) equilíbrio, força e velocidade.
Resposta: a)
Saltar exige força; manter-se em um pé depende do equilíbrio; correr por longo tempo requer resistência.
Questão 7
A prática regular de atividades físicas contribui para o desenvolvimento das capacidades físicas porque:
a) melhora apenas a força muscular.
b) desenvolve diferentes capacidades do corpo, favorecendo a saúde e o desempenho nas atividades diárias.
c) serve exclusivamente para atletas profissionais.
d) substitui hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e descanso.
Resposta: b)
Exercícios físicos estimulam diferentes capacidades físicas e promovem benefícios para a saúde, a autonomia e a qualidade de vida.
Questão 8
Durante uma aula, o professor propôs atividades envolvendo corrida, saltos, alongamentos e mudanças rápidas de direção. O principal objetivo dessa proposta foi:
a) desenvolver apenas uma capacidade física.
b) trabalhar somente o condicionamento cardiovascular.
c) preparar os estudantes exclusivamente para competições.
d) estimular diferentes capacidades físicas por meio de movimentos variados.
Resposta: d)
Explicação: Cada atividade mobiliza capacidades físicas diferentes. Trabalhá-las de forma integrada contribui para um desenvolvimento motor mais completo.
Saiba mais sobre capacidades físicas.
CARPI, Juliana. Questões sobre capacidades físicas (com gabarito comentado). Toda Matéria, [s.d.]. Disponível em: https://www.todamateria.com.br/questoes-sobre-capacidades-fisicas-com-gabarito-comentado/. Acesso em:
