Artes marciais: o que são, quais os tipos e características (com exemplos)

As artes marciais são técnicas de combate que também envolvem aspectos mentais e filosóficos. Suas raízes estão ligadas às guerras antigas, e seu principal objetivo é desenvolver o praticante para que ele possa se defender, imobilizar adversários e, sobretudo, vivenciar uma filosofia de vida.

O termo "artes marciais" tem origem no latim: ars significa técnica, e martialis vem de Marte, o deus romano da guerra. Por isso, também são conhecidas como “artes da guerra”, já que surgiram em contextos de defesa e ataque durante conflitos antigos.

Atualmente, além do propósito contínuo de defesa pessoal e filosofia de vida, as artes marciais também têm caráter esportivo. São utilizadas em competições de alto rendimento e em contextos educacionais, promovendo o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional dos praticantes.

Tipos de artes marciais e suas características

As artes marciais podem ser classificadas de diversas formas, como por foco técnico, origem e objetivos. Abaixo estão algumas das principais:

Artes marciais orientais

As artes marciais orientais são as mais tradicionais, originárias de países como Japão, Coreia do Sul e China.

• Karate: Originado em Okinawa, Japão, com influências chinesas, o karate tem como objetivo a autodefesa sem o uso de armas. A palavra "karate" significa "mãos vazias". Os golpes são realizados com mãos e pés, e os praticantes usam kimono. O mestre Gichin Funakoshi foi responsável por difundir o karate no Japão a partir de 1921.
  
  

• Judô: Criado por Jigoro Kano em 1882, no Japão, o judô visa o fortalecimento do corpo e da mente, desenvolvendo técnicas de defesa pessoal. Chegou ao Brasil com a imigração japonesa em 1922 e desde então o país tem se destacado internacionalmente. O ponto principal da luta, o ippon, ocorre quando o lutador consegue derrubar o oponente e mantê-lo imobilizado por 20 segundos. Também utiliza kimono.
  
  

• Kung Fu: Arte marcial chinesa considerada uma das mais antigas do mundo. Seus movimentos são fluidos e inspirados na natureza e em animais, como o estilo do tigre ou da garça. O Kung Fu valoriza tanto o aspecto físico quanto o mental, contribuindo para a defesa pessoal e o equilíbrio do praticante.
  
  

Artes marciais ocidentais e mistas

As artes marciais ocidentais e mistas incorporam influências orientais e se tornaram populares no século XX.

• Boxe: Com origens na Suméria, é uma luta praticada com os punhos, voltada para defesa e ataque. Golpes abaixo da cintura não são permitidos. O objetivo é nocautear o adversário ou acumular mais pontos ao longo dos rounds, que variam conforme a competição — em eventos principais, são geralmente 12 rounds.
  
  

• Muay Thai: Originado na Tailândia há mais de 2 mil anos, é uma arte voltada para defesa pessoal. Utiliza quase todas as partes do corpo no combate: mãos, pés, joelhos e cotovelos, sendo conhecida como “a arte das oito armas”.
  
  

• MMA (Artes Marciais Mistas): Derivado das lutas de vale-tudo brasileiras promovidas pela família Gracie, o MMA permite ao atleta usar diversas técnicas, como boxe, judô e muay thai, em uma única luta. Hoje, é popularizado pelo campeonato UFC, que ganhou destaque nas últimas décadas.
  
  
  

Saiba mais sobre cada uma das seguintes artes marciais:

Karatê: quais são as suas regras e qual é a sua história

Judô: origem, história e regras dessa arte marcial

Kung fu: entenda o que é, estilos e origem da arte marcial chinesa

Boxe: quais são as suas regras e qual é a sua origem

Artes Marciais Mistas (MMA): entenda o que é e as características da luta