Como fazer o melhor cronograma de estudos

Daniela Diana

Professora licenciada em Letras

O cronograma de estudos, também chamado de plano de estudos, é muito importante para organizar a rotina de estudos, sobretudo em momentos de prestar vestibulares, fazer Enem ou concursos públicos.

Essa ferramenta de planejamento facilita atingir as metas e objetivos de maneira equilibrada, levando em conta os limites de cada um e o tempo disponível.

Assim, para ajudar todos os estudantes a conquistarem seus objetivos, confira abaixo um passo a passo de como montar um plano de estudo infalível. Porém, lembre-se que é preciso muito disciplina e motivação nesse momento.

1. Fazer o planejamento

Um cronograma de estudos é algo muito pessoal e deve ser elaborado de acordo com as necessidades de cada pessoa. Por isso, as metas e os objetivos que se pretende devem ser consoantes a cada caso.

A pessoa pode escolher o que deve estudar mais, segundo necessidades ou dificuldades, ou mesmo, escolher focar mais em uma matéria que possui maior peso na prova que realizará. Exemplo:

Metas:

• Estudar matemática e português
• Resolver simulados de física e química
• Fazer 5 redações por semana

Objetivos:

• Ir bem no Enem
• Passar no vestibular
• Conseguir uma vaga no concurso público

2. Reunir tarefas

Para fazer um cronograma de estudos é necessário anotar todas as disciplinas e tarefas que entrarão no plano. Lembre-se de não esquecer de incluir os momentos de descanso (que pode ser um dia do final de semana).

Além disso, o tempo que se dispõe é algo importante. Assim, se são 3 meses de estudo, o cronograma deve ser feito para esse período, considerando as horas semanais que necessitará para se dedicar a isso.

Exemplo:

• Tempo: 3 meses de estudo (agosto, setembro e outubro) - 12 semanas
• Total de disciplinas: 10 disciplinas (português, matemática, física, química, biologia, artes, história, geografia, filosofia e sociologia)

3. Definir horário de estudo

Essa parte é extremamente importante sendo também muito pessoal, pois cada um dorme ou prefere estudar em determinados horários. Logo, o que vale a pena é ajustar o horário, levando em conta o que conseguirá fazer.

Por isso, não tente fazer um plano de estudos mirabolante em que não conseguirá cumprir. Isso só diminuirá a motivação. Veja abaixo um exemplo da rotina de estudos até o horário do almoço:

4. Produzir o calendário de estudo

O calendário proposto para a semana deve estar no local de estudo escolhido que deve ser calmo e organizado. Assim, imprimir semanalmente o calendário ajuda a seguir o cronograma proposto.

Claro que a pessoa pode optar por fazer manualmente o plano numa folha ou no caderno. Confira abaixo alguns exemplos de cronogramas prontos e alguns modelos em branco para imprimir e preencher:

Cronogramas de Estudos prontos

Modelos de cronograma de estudos para imprimir

Dicas essenciais para ter uma melhor rotina de estudos

Durma bem todas as noites: nada como uma boa noite de sono para recuperar e deixar o cérebro pronto para o novo dia.

Não estude cansado: não vale a pena estudar cansado. Se esse for o caso, faça uma pausa, deite por alguns minutos ou faça uma meditação.

Faça pausas durante o dia: pausas para caminhar ou se alongar são muito importantes e ajudam no equilíbrio do corpo e da mente. Os exercícios físicos auxiliam na oxigenação do cérebro, portanto, devem fazer parte da rotina diária.

Siga o plano proposto: não deixe de seguir o plano, por mais complicado que seja. Estudar não é fácil, ser disciplinado menos ainda. Mas pense que esse é um esforço passageiro e que a conquista chegará em breve.

Se houver alterações, refaça o plano: imprevistos acontecem. Assim, se houver alguma mudança na rotina, melhor coisa é refazer o cronograma.

Não faça um cronograma fora da sua realidade: importante entender que não devemos fazer um cronograma fora da nossa realidade e o qual não poderemos cumprir. Isso só aumentará o stress e diminuirá a motivação.

Descanse, pelo menos, um dia da semana: vida social e lazer são importantes também. Nosso cérebro precisa de descanso. Por isso, um dia da semana deve ser dedicado para encontrar amigos, ver filmes, ir à praia, jogar vídeo game. Evite pensar nos estudos esse dia.

Se alimente bem todos os dias: a boa alimentação é um grande aliado do cérebro. Se alimentar bem todos os dias o ajudará nessa empreitada. Assim, evite fast food e comidas gordurosas e prefira refeições que incluam vegetais, verduras e proteínas de origem animal ou vegetal (carne, peixe, soja, etc.).

Evite as redes sociais: é fato que hoje em dia passamos muito tempo nas redes sociais e respondendo mensagens. No entanto, para focar no momento de estudos, desligue tudo o que pode atrapalhar e tirar sua atenção na jornada.

Saiba sobre esse tema:

• Mapa mental: saiba como fazer o seu (com exemplos)
• Plano de estudos Enem
• 10 dicas de estudo para você arrasar no Enem

Daniela Diana

Licenciada em Letras pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) em 2008 e Bacharelada em Produção Cultural pela Universidade Federal Fluminense (UFF) em 2014. Amante das letras, artes e culturas, desde 2012 trabalha com produção e gestão de conteúdos on-line.